你好，我今年20岁，是个即将踏入社会的大学生
我有手淫史，18、19岁的时候常在卫生间内边洗澡边手淫（平均一周一次），回到家里时候更是几乎3、4晚都手淫一次（甚至一晚有2、3次），最近半年多以来，发现勃起时候挺而不坚，没有像以前那样坚硬如铁。不论是否勃起都能感觉到疲软（小便和射精都不像以前那么有力）...
而且差不多1分多钟就射精，本人体育运动的时候体力很差有人说是肾虚？！
本人无性生活经验，无服用任何药物
我才20岁，不想就这么早衰，想请问专家有何方法锻炼或良药治疗？
另外我龟头上有颗痣，这是为什么？会影响健康吗？
谢谢~~
