您好，我是一名在校的大二学生，我有些问题

问题分析：健康指导：你好 失眠很大一部分原因是由于精神和心里上的因素 不要过分的强调失眠，可以在睡觉前喝一杯热牛奶 怕胖选择脱脂牛奶 睡不着可以听一些舒缓性的音乐，看看轻松积极向上的书籍，放平心态，对失眠都是有积极作用的。

问题分析：健康指导：出现上述症状考虑植物神经功能紊乱引起，一般来说精神压力大的时候会出现焦虑失眠现象。除了药物辅助之外，最好是多些户外的健身运动，配合饮食调理，应该会有好转的。要注意放松心情，不要吃辛辣食品，要注意休息。

问题分析：您好！根据您所说的情况，我平时睡觉老睡不着，脑袋里面不由自主的乱想事。 可能与神经类型、环境因素和性格有关。当精神上受到外界环境刺激，或工作紧张、压力较大，难以适应时可能导致发病。
建议您要减轻顾虑，这有助于减轻症状。 尽量改观一下生活和工作环境，避免引起病情加重。多进行体育锻炼， 不要太劳累，避免诱发加重病情。

问题分析：从你描述的情况来看，你出现失眠的现象，主要是由于你平时思虑过多，压力大，或者是心情不佳，精神处于紧张状态等导致的。
对于你的情况，需要调整自己的心态，尽量放松自己，可以适当的去散散心，睡前可以喝一杯牛奶，或者是可以服用些安神补脑液来治疗，症状就会慢慢缓解的。