您好医生，我家宝宝5岁了，平时特别不爱吃饭，每次我把...

经常出现不爱吃饭，睡眠不好，主要还是考虑有可能合并缺钙的原因，或者是缺铁缺锌，当然也不排除有没有合并，脾胃功能虚弱，所以说你可以查一个微量元素看一下，也可以吃点药。

宝宝不爱吃饭的原因有很多，并不一定是缺锌引起的。缺锌会导致儿童的胃口下降，因此有的儿童的确是缺锌，但是并不是说儿童不喜欢进食就是缺乏。锌是人体中的一种微量元素，一般情况下，只要合理膳食，就可以补充足够的锌。另外，如果没有固定的膳食，连续喂养，宝宝的肠胃也没有得到充分的恢复，那么宝宝就会变得不喜欢吃饭了。

妈妈用手掌的掌面或四指的指面放于宝宝腹部，按顺时针的方向摩腹5～10分钟。按摩的手法应轻重适宜，速度均匀，以宝宝感觉舒适为度。宝宝不爱吃饭，家长应该做出积极的引导。此时应该禁止孩子吃零食，在孩子的饮食上，不应该过于在意，每天应该变着花样地给孩子做食物来提高孩子的吸引力。此时要养成孩子一日三餐的好习惯，可以适当地给孩子吃些水果。每天在饭后要带孩子参加户外活动，促进消化吸收。

可能和宝宝还比较小，消化功能比较弱等原因有关系，另外如果孩子会伴随有抵抗力差，容易感冒发烧。精神力容易不集中，或者是头发发黄等情况的话，还有可能和缺锌有关系。注意孩子的身体变化。

婴幼儿出现了不爱吃饭的症状，要去医院做个微量元素检测，如果缺乏锌，一般也就会容易产生厌食的症状，还要注意观察有没有出现缺钙的情况，可以多吃新鲜的水果和蔬菜。

要确认孩子不爱吃饭挑食是因为缺乏维生素还是养成了不良的饮食习惯，其次一定要督促孩子多吃新鲜水果和蔬菜，不要给他养成挑食的坏习惯，一旦养成了就很难改了，变着花样给孩子做饭，养成良好的饮食习惯。

两岁龄孩子最近不爱吃饭，这可能与消化不良、饮食不当引起的胃肠功能紊乱有关。可以服用益生菌调节肠道菌群，小儿健脾颗粒改善脾胃功能治疗，合理喂养，少量多餐饮食，尤其要掌握辅食添加原则，防止加强胃肠负担。也可以经常给宝宝按摩。宝宝吃过饭后，家长可以给他做上几分钟的肠胃按摩，这样不仅能促进食物消化，也能帮助宝宝摆脱食欲不振、厌食的困扰。在用餐前，家长可以带宝宝到公园去适当运动，消耗体内热量，这可增加宝宝的食欲。

宝宝不爱吃饭，临床上讲是出现了积食厌食的问题，这种情况，多是由于脾虚所致，所以补脾是关键。想要宝宝有一个健康的脾胃，可以通过改变饮食结构，来改善，日常给宝宝的饮食要注意荤素搭配，尽量做到少吃多餐，不要让宝宝吃零食以及一些寒凉、刺激性的食物，可以经常吃温性食物，对脾胃有补益作用。饭后可以带着宝宝多走动，在半小时到一小时即可，不可时间过长，有利于改善积食厌食的情况。也可以医生的指导下服用一些适合儿童的中成药物来进行治疗，如丁桂薏芽健脾凝胶，这是采用山药、红枣、薏米、山楂等药食同源的成分组方而成，具有健脾益胃的功效，能够从根本上改善宝宝不爱吃饭的问题，口味酸甜，宝宝的接受程度更高。

一般情况下，饮食习惯、生活环境等都会影响到孩子不喜欢进食，可以通过药物治疗、生活护理来改善，具体内容如下：家长不能过于宠溺孩子，也不应一味地选择高营养、高品质的营养食品，否则会对孩子的肠胃造成损伤，要注意按时吃饭，严格限制零食的摄入，避免引起孩子的胃口。四个月以内的婴儿可以选择全母乳喂养，然后按照一定的次序加入辅食，不能着急，除了要注意饮食方面的调理，还可以进行补脾经、摩腹、揉中脘、捏肌等，这些都是可以通过服用小儿健脾化积口服液等中草药来进行调理。还可以通过检查孩子的身体状况，如果出现了缺锌现象，可以服用一些含锌的药物，比如甘草锌等。孩子的厌食是由多种因素引起的，要及时采取适当的措施，避免对孩子的生长造成不良的影响。

宝宝不爱吃饭首先需要注意观察宝宝是否是脾胃不好消化不良或者积食便秘引起的，平时给宝宝添加辅食需要营养搭配均衡，而且要多样化，每次喂食不要太多，宝宝还有可能缺锌。