感觉自己最近脱发好严重啊，也不知道咋回事

问题分析：健康指导：首先，我们可以通过食疗来防止脱发。我们在平时可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，还有用首乌、黑豆、枸杞、红枣煮水喝，每天补充蛋白质粉和综合维他命，这些只要坚持吃都可以有效防止脱发。我们可以通过纯中草药熬水洗头来防止脱发。所以治脱发通过食疗以及中药材熬水洗头等方式都能起到一定的效果，但这些都需坚持才有用。

问题分析：脱发原因很多，紧张，焦虑，睡眠不足，气血亏虚，肝肾不足都会引起。
建议调节精神状态，保证充足的睡眠，面色黄暗，体虚乏力可以适当补充气血，腰膝酸软，头晕眼花补肝肾。

问题分析：你好，一般脱发的原因和心情不畅或者是微量元素缺乏，蛋白质不足，压力等都有关。
建议你多吃蛋白含量高的食物，多吃水果蔬菜维生素C,E含量丰富的食物。