问题分析：你提供的资料太少，不能准确判断。引起晨起腰部疼痛不适的原因很多，常见的有腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰肌劳损、腰肌扭伤、腰椎小关节紊乱等。你没有说疼痛的部位、性质、持续时间、缓解规律等，无法判断，且网络问诊无法现场查体，不能准确判断，容易引起歧义和误解，建议去医院现场就诊解决。
建议立即去正规医院骨科就诊，查体、询问病史、查X线片、CT、MRI等，来了解目前情况，确定诊断，再决定进一步治疗方案和康复计划。不要轻信传言、自作主张，不要单纯依赖网络问诊，延误治疗，给自己造成不可挽回的损失。
