性别：女
年龄：56
问题分析：你好，像你叙述的这种情况，从你的饮食习惯情况看，有可能导致营养不足，因为禽类，鱼虾主要是提供蛋白质，可以营养大脑，而你的年龄处于更年期，会有可能诱发睡眠质量不好。建议你选择多吃鸡鸭鱼肉，少吃猪肉，此外，晚上睡觉时避免考虑问题，也可适当服用酸枣仁调理一下。保持心情舒畅。
问题分析：健康指导：你说的应该是甲白，指甲基部的白色像半月形部分称指甲半月，也就是民间俗称的甲白或小太阳。没有正明你的体内湿热过重，属与亚健康，你可以多吃薏米、红豆等，因为薏米红豆是去热利湿的。谢谢
问题分析：如果月牙变小或逐渐消失，说明人体的气血衰退，体质不如从前。 建议你最好每天规律作息时间,晚上11点前休息，注意保暖,少吃寒凉食物， 要补充蛋白质。 如奶类、蛋类、豆类、鱼
