双乳腺囊性增生症考虑，严重吗，

问题分析：您好，这主要跟内分泌紊乱，劳累，熬夜，长期吃口服药有关，主要引起乳房包块，疼痛，月经期加重。
建议去医院明确诊断，生活规律，饮食清淡，口服活血消痛，软坚散结药，定期复查，必要时手术治疗。

问题分析：你的情况，乳腺结节与乳腺增生是两种情况，一般相对而言乳腺结节轻，全方面的自我调理，有利于个人的健康。
多吃新鲜水果，蔬菜，如黄瓜，西红柿，面汤和稀饭等等都是较好的。可以用益母草来煮鸡蛋少许红糖来吃。或桃仁来和小米煮粥来吃也是较好的。建议去医院就诊。