什么样的表现才是缺钙的表现.

问题分析：您好 ，根据您的情况分析，有些情况下抽筋是缺钙的一种表现，看看缺钙不缺钙，到医院化验一下血钙的情况，就会清楚了，如果缺钙，食补和药物可以同时进行。
建议到医院检查一下钙离子的血液内是否缺乏，明确诊断之后，再进行下一步的治疗了。各种钙剂的治疗同时，需要服用鱼肝油加速吸收，还要每天进行半个小时的阳光浴，这样才能达到补钙的目的。

问题分析：您好，根据您的问题描述，一般来说，缺钙的主要表现为：腿软、抽筋，精力不集中，容易疲倦等。
最好选择含维生素D3的钙片，因为维生素D3可以帮助钙吸收。平时多晒太阳，多喝牛奶等。

问题分析：健康指导：你好，缺钙的表现有很多，成人往往表现出抽筋、腰酸背痛、睡眠不好、睡觉易惊醒、关节疼、腰膝酸软等各种表现，如果出现这些症状要注意补钙。科学补钙，对更年期女人来说，一个需要平衡体内激素，减缓钙质流失，钙质形式以苹果酸钙与柠檬酸钙较好，同时应该含有VD3 、还需要VK2以及其他矿物精华。食物中可以选择牛奶和奶制品、豆制品、蛋类、虾皮、鱼、绿色蔬菜、坚果、海带等食物补钙

问题分析：健康指导：您好，血钙过低导致神经过度兴奋，引起肌肉痉挛，所以就出现了抽筋的症状。食补的话可以吃一些含钙量丰富的食物，如：虾、绿叶蔬菜、菜花、大豆及其制品、牛奶及其制品等。也可以去医院找医生开些钙片。