性别：女
年龄：22
问题分析：你好 说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力。可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。
问题分析：您好！ 现代科学研究表明，梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象。一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响。 1：俗话讲：“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关。 2；内外部刺激的影响。就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响。总之，只要第二天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他。
问题分析：说梦话和做梦一样，都是人的正常生理现象,你的从提高睡眠质量下手了，慢慢来 1.在黑暗的环境中睡眠，买些窗帘或遮光帘以保持房间黑暗. 2.保证能够舒适地睡眠，不要太热或太冷，要有舒适的睡床. 3..中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐. 4.有规律的运动，养成规律运动的习惯，并且在上床睡觉前不要活动. 5.准备入睡前留出些时间来放松一下，不要在进行了大量的体力活动和精神活动后立即睡觉. 这些都能提高你的睡眠质量，你可以试试.
