请问专家，皮肤怎么就变的白皙，..

问题分析：健康指导：你好！保持皮肤健康美丽，需要长期保持良好生活习惯。 建议1. 每天吃一斤蔬菜、半斤水果，以粗粮、豆类或薯类代替部分主食。 2. 减少煎炸和油腻，调味清淡，减油减盐，远离甜食和甜饮料。 3. 每天保证半小时让身体发热的运动。 4. 保证体重长期维持基本稳定。 5. 每天11点前躺下休息，尽量避免熬夜，同时保持良好心情。

问题分析：健康指导：你好 经常进食动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。要想皮肤白多补充些维生素C 如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。 不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。