性别：女
年龄：21
问题分析：健康指导：可多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂(卵磷脂存在于每个细胞之中)、钙、镁等的食物或一些果蔬等，如橘子、玉米、花生、鱼类、菠萝、鸡蛋、牛奶、味精、小米、菠菜等，以及一些富含蛋白锌类的食物，如牡蛎、核桃、蛋黄、芝麻等。
问题分析：健康指导：你好:根据你的描述建议你到医院做个检查看看身体是不是缺少微量元素，还有就是平时还是要养成良好的饮食习惯多吃蔬菜水果及富含优质蛋白质的食物，平时不要熬夜多注意休息，另外平时多注意休息
