现在雾霾天太多，冬天可以戴口罩，但夏天戴口罩太憋气...

问题分析：大气污染物因子有很多种，当前我国环境保护部门监测环境大气污染物时采用的是PM10这个指标。其定义是监测环境空气中尘埃或飘尘的空气当量直径为10μm的尘埃或飘尘在环境空气中的浓度。
一般PM2.5比较严重，PM2.5粒径小，富含大量的有毒、有害物质且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。建议根据当天公布的空气污染指数，选择合适的避霾措施。

问题分析：你说的ph值应该是指pm2.5吧？PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。是对人体健康和大气质量影响很大的微尘颗粒，是引起雾霾天气的最重要因素。我国规定，空气质量等级 24小时PM2.5平均值标准值 ： 优 0~50 ，良 50~100 ，轻度污染 100~150 ，中度污染 150~200 ，重度污染 200~300 ，严重污染 大于300及以上 。一般的口罩不能过滤PM2.5，只有特制口罩才会有预防效果。
建议根据天气预报情况决定是否戴口罩，并且要戴大小合适的专用口罩。雾霾天气或重度污染天气最好不要外出。