问题分析：我觉得焦虑症的发生，有一个的人格基础，同时与心理社会因素都是有关系的。人格是由先天的气质和后天的性格所组成的。先天的因素无法改变，而后天的性格与环境因素和自身的努力是关系密切的。通过性格的不断优化，来帮助自己更好地适应社会生活，来帮助自己更好地工作和生活，可能是自己消除焦虑症困扰的一个突破口。一般焦虑症的性格是属于多愁善感，敏感多疑的类型。他们往往考虑问题比较多，也比较的复杂和拖沓。这种思维方式对于自己正常工作和生活的负面影响是非常大的。
建议自己还是需要一边积极地治疗，一边也需要借助心理学的学习和广泛的社会实践活动，来慢慢地提高自己的社会适应能力和心理素质。毕竟自己之前是缺乏心理健康的日常维护工作。就像汽车需要市日常保养一样，自己的心理健康也是需要日常来维护的。有了心理健康的意识，加上具体可行的矫正方案，我想自己的情况会慢慢有所好转的。
