我想问下做下健肾保养是科学的吗这样好吗:

问题分析：您好，肾虚分很多种，每一种中药都需要对症服用，比如肾阴虚可以服用六味地黄丸，但肾阳虚的人服用不但无效，反而会加重病情。所以想健肾也不能盲目的去包养，根据自己的体质以及症状来包养。
食补则是最安全的补肾方法，平时我们可以多吃黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃、黑木耳、乌鸡、乌梅等，都是营养十分丰富，有助补肾的食物。

问题分析：您好，中医上讲肾脏是人的先天之本，主纳气，保持呼吸深度，受五脏六腑之精而藏之，主骨、主髓，同于脑等等，肾很重要，需要好好保养。
建议您可以找专业的中医医师根据您自身的体质，制定科学的保养肾脏的疗法。