颈5/6椎间盘突出（中央型），

问题分析：结合您对您的情况描述您颈椎间盘突出伴有颈椎退变诊断基本明确，颈椎疾病尤其是骨质增生可以引起椎动脉迂曲引起脑部基底节区供血不足，可以导致头疼，压迫神经根可以出现上肢疼痛、麻木等。
建议您可以口服一种活血化瘀的药物，外用膏药，如果颈部、上肢疼痛明显的可以口服非甾体抗炎药及消肿药物。同时做做颈椎牵引。如果锻炼放风筝是对颈椎有好处。

问题分析：您好，镜椎间盘突出可引起颈部疼痛，压迫椎管内神经时可引起肩膀，手臂，手指疼痛，麻木，乏力等不适。
晚上睡觉时颈部放置一圆木竹枕头平枕部高度睡觉，首选牵引，针灸，按摩理疗，药物对症治疗，严重时可考虑手术。