失眠的严重，一直都睡不着，明明很累了！

问题分析：心理分析：你好，失眠是一种不能入睡或者睡眠时间和质量不能保证而引起的睡眠障碍，一般引起的原因有可能是现实生活中遇到不顺心的事情，也可能是自己身体状况出了问题，还有可能是情绪问题；单纯失眠还不能诊断为神经衰弱，失眠可能是神经衰弱的症状之一。
心理指导：希望你放松身心，积极给自己减压，尝试做一些减压、放松练习；同时合理安排好自己的饮食起居，保证睡眠环境的良好通风、舒适和安静，必要时按照说明服用一下镇静安眠的药物；再不行的话建议你找正规医院的医生及时诊治。

问题分析：病例分析:失眠是常见的睡眠障碍，引起睡眠障碍的原因很多，包括:生理、心理、环境等因素的改变，以及药物、神经精神和躯体疾患。多见于青习壮年，表现为入睡困难，易醒，早醒等，常伴有日间困倦，焦虑，紧张，情绪低落等。
意见建议:消除紧张及恐惧情绪，改善生活习惯，多运动，多食水果蔬菜，提高抵抗力，严重时可辅以药物改善睡眠，症状持续不缓解可于当地医院就诊。