性别:女
年龄:26岁
否 没有治疗过
有没啥食谱推荐
问题分析:体质寒凉,就会导致更多的脂肪来保温,造成脂肪堆积,一旦体质寒凉的情况改善了,身体不怕冷了,脂肪就不再需要堆积了,自然也就等于减肥了。晚上可以喝点大枣红糖姜水,可以温经散寒,补气益血。还可以多吃红肉,不要怕胖,红肉最适合体寒的人了。
问题分析:如果通过辩证明确诊断为体寒后需避免食用寒凉食物,尽量多食用温热性质的食物。常见的温热食物有扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜等。上述温热食物适宜晚上食用,既能保证营养,热量又不高,能达到减肥的目的。建议平时需均衡饮食;适度锻炼,增强体质。
追问:吃水煮大白菜可以吗
回复:大白菜是平性的,不寒不热,因此可以食用。
问题分析:应该采用运动疗法,合理控制饮食,少食用辛辣油腻食物,多进食一些蔬菜水果,禁烟酒等。同时中医经络疗法对减肥也有一定的效果,建议在医生的指导下合理的安排减肥方案。