晚上喝豆奶好吗？会影响睡眠吗？？？求

问题分析：一般来讲晚上最好不要进食，因为人体的各个脏器到了晚上是要休息的，进食会增加其负担。
建议晚上尤其是睡前最好不要进食，让身体充分的休息，这样才能睡眠好。

问题分析：健康指导：晚上可以喝豆奶，喝豆奶最佳时间是早上和中午，豆奶含有优质蛋白质，钙，不饱和脂肪酸，热量较低，豆奶的蛋白消化比较慢，一次不能喝太多，喝豆奶时要配合些面食，饼干一起吃，晚上最好要在睡前两小时喝，如果喝完就睡觉会增加胃肠负担，影响睡眠。

问题分析：健康指导：你好，晚上喝豆奶粉是可以的，不会影响到睡眠的，但是一般买的豆奶粉含有很多糖分，晚上睡前喝比较容易长胖，而且喝完后一定要记得刷牙，也可以喝袋牛奶是很利于睡眠的，希望我的建议可以帮的到您。