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怎样预防得产后抑郁症

性别：女

年龄：25岁

我是一个怀孕八个月的准妈妈，上个星期听同事讲以前一个姐妹前天得产后抑郁症抱着孩子跳楼了，真是悲剧啊，我现在还没生，我也好害怕自己会得这个产后抑郁症，听人说可以预防的。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李献红 心理诊所 极速问诊
三级甲等 新乡市中心医院

问题分析：心理分析：产后抑郁症通常发生在生完孩子的一个月之内，此时是新妈妈适应环境和照顾宝宝，心力交瘁，而导致的情绪低落。
心理指导：产后抑郁症的发病率不是百分之百不是所有生过宝宝的，人都会患上这种抑郁症，是后天环境的因素和照顾宝宝精力不足，而产生的。如果新妈妈，保持心情愉快，把更多的注意力，转移到喜得宝宝上。旁发生产后抑郁症的几率会降低，2%个点。

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问题分析：心理分析：你好 不用过分担心 不是每个妈妈都会产后抑郁 基本发展到***的都是个别 和产后抑郁不是直接关系反而是家庭 生活规划 夫妻感情 物质准备等等相关
心理指导：所以如果你想预防产后抑郁 不妨从这几个方面考虑 和家人保持感情沟通 确保夫妻关系融洽 与丈夫探讨孩子喂养 教育以及产后你的工作生活安排等等 提前有规划避免到时候突然感觉压力和不安即可

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