性别:女
年龄:18
问题分析:健康指导:你好 首先要营养均衡 多吃一些蛋白质和钙质含量丰富的食品 如牛奶 禽蛋 豆制品 芝麻 花生 鱼虾等 还要摄入一些维生素和矿物质 就要多吃一些水果和青菜 要保证睡眠 不要熬夜 早睡早起 适当做些有氧运动 如 打篮球 跳高等