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27岁女孩如何保养皮肤？谢谢

性别：女

年龄：26

我天生皮肤暗黄粗糙，毛孔粗大长痘，米粒疙瘩，眼下有一条眼纹，需要吃胶原蛋白吗？还是吃什么能延缓衰老？我该做什么能保住容颜？谢谢
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
牛蕾 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：你好！胶原蛋白属于蛋白质的一种，它在进入人消化系统后会因胃液的酸度过大而失去活性，从而被消化掉，也就是说口服胶原蛋白，并不能直接补充进皮肤。保养皮肤，需要养成良好的生活习惯，建议每天吃一斤蔬菜半斤水果，多吃粗粮代替精白米面，减少油炸食品摄入，饮食清淡，少吃甜食甜饮料，每天做至少30分钟让身体发热的运动，每晚11点前休息，不要熬夜。

杜媛 护士 外科 极速问诊
其他 长治蓝天医院

问题分析：健康指导：根据您的描述，首先注意保持局部皮肤清洁干燥，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，避免熬夜，熬夜容易导致内分泌紊乱，加重局部皮肤不适！

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