性别：女
年龄：28
问题分析：健康指导：你好，建议严格按用量服用即可。维生素E是美容护肤的最佳选择，有清理人体内氧自由基的功能，阻止生理色斑的产生。维生素E在谷类、小麦胚芽油、菜籽油、棉子油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，均含量丰富。另外，维生素E为脂溶性，若长期服用超过安全用量，则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用，须谨慎服用。
问题分析：健康指导：维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂；保持身体健康的必需营养素，维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。要注意饮食清淡，不要抽烟喝酒不要吃刺激性食品，要注意适当运动，多吃水果蔬菜。
问题分析：健康指导：您好！很高兴能回答您的问题。维生素E主要的功能是延缓衰老、抗氧化、提高免疫力饭后吃，维生素E是脂溶性的，所以一般午饭或是晚饭后吃比较好，如果是为了美容，延缓衰老的可以搭配维生素C，会更有效果。
问题分析：您好，维生素E在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在，是脂溶性维生素，重要的抗氧化剂，延缓衰老，保持青春的容貌，长期大剂量应用会有潜在毒性对身体不仅无益，而且可能有害摄入低剂量维生素E具有抗氧化作用，而摄入大剂量时可能不再具有抗氧化活性，此时维生素E反而成了促氧化剂建议成人每日服用15mmg因为食物中含有维生素E您2天吃1粒就可以了。
问题分析：健康指导：如果您仅仅是出于想延缓衰老和美容的效果，没必要服用保健成品，很高兴您有养生举措，难能可贵。您安全可以在平时的饮食里多摄取维生素，除了维生素E还有C，B族，都一样具备延缓衰老的功效，单纯的服用某一个制剂，不会达到如此完整的功效。维生素CE的主要来源是新鲜的蔬菜和水果，维生素B族在豆类，瘦猪肉，谷物类食物里。总之您均衡饮食，合理调配一日三餐，不需要多花买保健品的钱就可以达到养生的目的。这岂不是两全其美？真心的祝福您年轻漂亮健康。
问题分析：健康指导：维生素E是保持身体健康的必需营养素 维生素E是一种脂溶性维生素，如果是为了补充营养和延缓衰老，建议饭中或者饭后服用，因为维生素并不是独立吸收的，饭时或者饭后服用效果比较好，如果饭后服用的话，记得半小时后再吃
