性别：女
年龄：15
问题分析：头发黄是缺营养导致的，也与环境有关，如当地的水，碱性或酸性过多，都会影响头发。吃蔬菜一般没什么效果，可以用生姜洗头，同时可以可以用一些中药，如何首乌，是黑发生发的良药，。
问题分析：健康指导：建议可以适量食用百合银耳汤，可以滋阴润肺。对于提高免疫力和人体之气是好的，所以此汤的主要作用是益气养阴，润肺止咳，比较适合气阴两虚以及肺燥的人群，可做食疗养生，此外不要吃过于辛辣刺激食物
问题分析：你好，这种情况多与饮食中缺乏微量元素锌有关，不知平时是否食用肉类食物比较少呢，这种情况可导致锌的缺乏。再有就是生活的环境如饮水，食物中微量元素锌的不足，与当地地理环境有关，建议多食用瘦肉类、黑芝麻等。
问题分析：健康指导：您好，头发会反应一个人的营养状况，如果头发变的脆弱而枯黄，建议饮食上鱼肉蛋奶要与蔬菜水果搭配食用，可以多吃一些鱼肉，黑芝麻，这类食物，可以更好的改善发质，希望我的回答可以帮到您，
问题分析：健康指导：你好，多吃点核桃、芝麻、花生等坚果食物，会让头发看起来更黑更亮更柔顺。另外，牛奶、鸡蛋、海带、鱼类、肝脏、枸杞、桑椹也对头发的黑亮起到很好的作用。还有就是保持好头部的清洁，不要经常烫发染发。谢谢
