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如何保持好精神应对高考？

性别：女

年龄：43

明年我将参加高考，在这一年里怎样保养才能有个好精神应对考试?我白天精神不太好，晚上就很有精神，但我经常做梦，这是什么原因呢?要吃些什么，能提高记忆，保持好精神?怎样解决做梦这个不好的现象?一做梦就象没睡觉一样.我该做些什么，怎么做?请帮帮我?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
盖迎男 内科 极速问诊
三级甲等 天津中医药大学第一附属医院

问题分析：对于这种情况一般与压力有关，就是要放松心情为主，保证正常的日常的生活。
建议首先减少总的摄入量，多食入蔬菜和水果，建议多种类，少热量的控制，保证睡眠，二便的通畅

李鸽 其他 极速问诊
二级甲等 武汉市江夏区中医院

问题分析：健康指导：你好，一般这样的情况可能是晚上休息不及时引起的肾虚，所以可以通过合理的饮食改善，每天晚上休息之前可以吃一些香蕉和热牛奶，按时休息，白天饮用一些杜仲茶，山药水的比较好的，祝你健康

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