我十三岁了，身高153厘米，我想长高

问题分析：健康指导：首先应该明确决定身高的最重要的因素是基因遗传的情况，其次是后天营养的补充和供给以及自身的锻炼情况。而基因遗传的问题是不可逆的，所以建议你可以加强营养的补充，选择食用一些高蛋白、高钙含量的食物，例如牛奶、虾皮、豆制品、坚果类的食物等，选择食用一些磷含量丰富的食物等，有助于体内钙的合成和利用，是可以促进骨骼的生长发育的。另外也要积极的进行锻炼活动等等。

问题分析：你好，临床上女孩子大约16岁骨骺基本闭合，到22岁真正闭合。如骨骺还没有真正闭合，长骨继续增长，身高就可以再增长。对青霉素过敏不影响增高。
建议在当地的体育教师的当面指导下摸高锻炼，每天不少于200次，坚持至少2-3年，晚上在10点之前睡觉，睡前固定喝一杯牛奶，平时多晒太阳，就有可能达到增高的目的。

问题分析：健康指导：身高一方面跟遗传因素有关，另一方面跟后期的饮食营养和运动有关。建议您多吃一些富含优质蛋白质和钙质的食物，如肉类、豆类及其制品、鱼类、蛋类等。此外，您还可以多做一些运动，如跳绳、篮球等。