请问上火应该多吃哪些食物和水果？

问题分析：你好，鉴于你所说的情况，对于上火需要注意饮食避免辛辣、刺激的食物
建议多吃蔬菜、水果：橙子、柚子等，多喝菊花冰糖茶

问题分析：健康指导：日常饮食以清淡为主，少吃辛辣刺激性食物，少吃油腻食物，戒烟少酒，多喝水。去火的食物包括番茄、柠檬、橘子、柚子、豆腐、黄瓜、莲子、梨、绿豆等，还可以多吃点苦味的食物，像苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等。

问题分析：你好，可以选择多饮水和含维生素高的食物或者水果，如苹果，西红柿等，还可以服用点牛黄解毒片来进行缓解症状。近期避免辛辣刺激的食物进食，多饮水，清淡饮食为主，适量的户外锻炼增强抵抗力。
建议每天坚持锻炼，多注意休息，保持充足的维生素的摄入，希望能帮帮助你！

问题分析：健康指导：上火的话，水果中，可以多吃苹果，梨，有很好的清热降火的功能；还有猕猴桃富含维生素对上火引起的溃疡有帮助。平时多喝菊花茶，莲心茶可以有效的预防上火， 最好，每天喝点绿豆汤，有清火排毒的功效。