性别：女
年龄：21
问题分析：吸烟对人体的危害很大，严重含有尼古丁和焦油等物质，是重要的致癌物质。当然有些人借吸烟来缓解压力或调节情绪。尽量把注意力往他有兴趣的事情上引，让他尽量不要有闲时间去闲着烟，不能说一下让戒了，慢慢进行，这个得靠个人的自制力了，别人是无法帮助的。
问题分析：从你的描述来说你的这个朋友可以考虑用尼古丁替代疗法进行治疗，可以逐渐的减缓对烟的依赖性，然后慢慢的就有好转，这个是比较常用的一方面。浏览如果不想吃药的还建议可以考虑针灸，针灸对于戒断综合征以及戒断本身效果都是非常好的，建议最好是及时去当地针灸科咨询一下。
问题分析：健康指导：你好，只要你有恒心的话，是可以戒烟成功的，通常3～4个月就可以成功。 丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。；避免参与往常习惯吸烟的场所或活动；餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。谢谢
