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右手指甲表面凹凹凸凸，没有死皮

性别：女

年龄：20

上大学之后右手指甲表面凹凹凸凸，没有死皮，月牙也开始减少，右手的小指跟拇指也开始有点凹凹凸凸，脚指甲的横纹也特别深，上网查说可能是缺钙，然后去买了钙片跟维生素片吃，平时也比较晚睡，?晚上12点左右睡，早上7点左右起床。曾经的治疗情况和效果：去医院检查不是甲癣，其他的检查没做过。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
肖武宇 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：根据提供的信息来看，建议日常充足的优质蛋白类食物食用，同时注意日常增加含维生素C类蔬菜和水果的食用。补充人体合成自身优质蛋白所需要的各种元素，满足人体的需要。建议日常增加食用鸡蛋、大豆制品、瘦肉等。

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如果没有任何不适的话，龟头上有皮屑脱落是由于新陈代谢所致，平时讲究个人卫生，每日温水清洗即可。不要乱用药。以防导致局部损伤继发感染。如果不放心可以去医院检查一下。
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