男生175体重108斤怎样才能长胖一点？

问题分析：健康指导：你好，要增肥的话可以在平时多吃牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，平时多吃点热量高的零食，如薯片，牛肉干，猪肉干，花生等，再做些有氧运动，促进消化吸收！

问题分析：健康指导：想长胖一点，平时尽量做到均衡的饮食，尽量做到良好的饮食习惯，饮食方面多补充些含营养的食物，多补充些含高蛋白质的食物，补充些奶类，蛋类食物，三餐规律的饮食，规律的作息时间，祝越来越漂亮

问题分析：健康指导：你好，推荐你一个增肥的早餐食谱，长期坚持下去是可以增肥的：每天吃鸡蛋二只，打在碗内，加生番茄汁一调羹和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日一次，早晨空服，连吃一月，以后会逐渐增肥了。