性别：女
年龄：45
问题分析：其效果不大的，可以多食瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等，注意逐渐恢复锻炼。
问题分析：健康指导：髌骨软化症建议增加运动调节饮食从根源进行调理，如快走慢跑等，以促进机体正常回复。 同时建议饮食最好以清淡素全为主，搭配合理以发挥食物间的互补作用，生活有规律，多增加硒，钙，钾，镁食物，补充高纤维的摄入。 减少胡椒、牛羊肉等；避免咖啡 等刺激物的摄入；胡椒粉、咖啡 等少吃；少吃辛辣等食物；
