问题分析：你好，你的问题是可以解决的，但是，要走出长期以来的误区。
误区1：睡得多不做梦就是睡得好,生活中总有这样的例子：有些人长期睡眠时间极少，但精力却很充沛；有些人却总是精神萎靡不振、疲惫不堪。由此可见，睡眠的质量与睡眠时间并非成正比，而不做梦也不代表就是睡得好。医学资料表明，青壮年每夜睡7～9小时，小孩增加1～3小时，老人减少1～3小时，这样一来睡眠量已足够。睡觉有梦者，说明大脑有良好的记忆功能，正是健康的表现，从某种意义上讲，多梦者很可能长寿。
误区2：睡不着就该吃点安眠药,事实上，并非每个睡不着的人都需要服用安眠药。大多数人一辈子总会因环境嘈杂、节律紊乱、睡眠地点更换等原因引起短期失眠，可这样的失眠无需服用安眠药。即使是失眠患者，也应该根据具体病因，有的放矢地进行服药，而不是“抓到篮里就是菜”般地服用。
乱服失眠药的危害主要有：
1、形成耐药性与依赖性。
长期服用安眠药，过一段时间便会发现药物没有以前那么管用了，这就是耐药性。长期用药另一个问题在于依赖性，即指不给足药，会出现焦虑不安、紧张、全身不适等症状。
2.出现戒断症状
长期用药者突然停药，会出现戒断症状，如失眠、激越、坐卧不安、烦躁等症状。
3.反应减慢
长期服用安眠药，人的记忆力将会减退、反应减慢。
4.可致死亡
药物在特定情况下会成为毒剂，吞服大量安眠药可致死亡。目前对于失眠抑郁症的治疗，偏重于镇静安神的西药，治标不治本，且有一定的毒副作用。而中医中药“安神丸”治疗失眠抑郁症，治标又治本，且无任何毒副作用。
你可以去医院看一下，及时治疗，选对药非常重要，不能乱用药，随时欢迎你的咨询，祝你早日康复。
