性别:女
年龄:20个月
问题分析:心理分析:不吃药不打针减肥想成功的话,就两个字坚持。减肥有很多方法只要你能坚持,最简单经济的是饮食控制。心理指导:建议你还是正规减肥院咨询,希望对你有所帮助
问题分析:健康指导:药物减肥的话,相对来说都会有点副作用。所以不太建议,用吃药,打针的方法减肥。平时注意饮食以平淡为主,每天必须保证吃早餐,一日三餐定时有规律,坚持一段时间,慢慢放弃吃晚班。再加上适量的运动,跑步走路进行交替锻炼,减肥效果是比较好的,每天坚持25分钟至40分钟,每星期四到五天即可。