性别:女
年龄:40
问题分析:肝属木。青色。多吃青色的蔬菜水果。还有晚上11点开始肝脏排毒。记得睡觉。多敲敲肝胆经。戒烟酒。不发火。不乱想。因为情志淤积于心也对肝有影响的。
问题分析:健康指导:建议日常饮食结构均衡,种类多样化,同时限制高盐、油炸、高糖、酒精类饮料等的食用。中医所指毒素范围非常的广,应对的办法也不一样,但其出现的源头多余不良的生活习惯有密切的关系,所以建议从根源上预防。
问题分析:健康指导:身体毒素的排出,可以适当通过汗液、泪腺、尿液等排出身体的毒素。所以在平时的生活中适当运动,多喝水。饮食方面建议食用一些青色蔬菜和水果,有很好的疏肝、排毒作用。适当每天食用一些枸杞,可以保护肝脏
问题分析:肝脏排毒时间为晚11点到次日3点左右。多注意睡眠,保证睡眠质量很关键。建议多吃青菜水果,减少烧烤、油炸类食品的食用。不要暴饮暴食。戒烟戒酒,清淡饮食为好。保持良好的心情,避免焦虑等。避免熬夜。