水果能不能当早餐我每一天就是苹果

问题分析：健康指导：其实早饭前空腹喝蜂蜜柚子茶或蜂蜜柠檬茶是很好的。然后早饭尽量吃带麦粉原材料的食品因为减肥期间吃的不平衡所以带麦粉的食品养胃。中午可以吃饭的而且可以吃的丰盛些但是吃个四五分饱就足够了。平时肚子饿就苹果和葡萄干吃吃，香蕉尽量不要吃多本来减肥期间主食摄入少多吃香蕉容易滑肠胃易难受。至于晚饭一星期可以吃个一次黑巧克力不添加任何的那种。有利减肥

问题分析：健康指导：可以，多食富含维生素C、矿物质植物蛋多吃新鲜蔬菜水果，以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的修复。饮食方面要做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。

问题分析：健康指导：你好，很高兴为你解答，一般科学的做法是早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，水果不能当早餐吃，可以先吃面包牛奶等再吃水果。苹果小西红柿奇异果鸭梨杨桃可以一起吃的。建议你注意饮食营养，长期这样只吃水果会营养不良的。

问题分析：健康指导：水果当早餐吃，不添加不进食其它食物，易造成身体营养能量 补充不够的现象出现的，平时尽量做到良好的饮食习惯，三餐规律的饮食，配合补充些主食，对避免影响身体也有好处的，其它水果可一起食用，祝身体健康

问题分析：人体除了吃水果还是需要进食些主食的，这样很容易伤胃的，苹果是可以早上吃，晚上就不建议吃的。
而且西红柿不建议空腹吃，这样很容易导致胃部损伤的，所以最好在进食些主食之后再吃水果，减少胃部疾病发生。

问题分析：你好，早餐不能够以水果为主食，会造成胃粘膜的损伤以及营养物质的缺乏，每日的早餐是比较重要的，应以高营养易消化饮食为主。
建议养成早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少的进食习惯，合理均衡饮食，适当体育运动，对机体健康才更有利。

问题分析：健康指导：您好，虽然多吃水果对人体健康很有帮助，但是不建议早餐只吃水果别的什么也不吃，首先水果都属于生冷的食物，吃太多会造成脾胃虚寒，影响消化功能，另外早餐对人体很重要，光吃水果，营养成分还是单调，不能给人体提供充足的蛋白质，不能满足人体上午的营养需求。

问题分析：根据你的情况描述，水果不可以当作早餐。早餐需要营养均衡，水果只是维生素含量比较丰富，缺乏人体活动所需要的能量，能量获取主要是淀粉、脂肪糖类等食物。
建议早餐要营养均衡，不可以吃单一食物，如果是一时性可以，长期食用会造成营养不良，有的可引起早晨低血糖现象出现。

问题分析：如果只是吃水果当早餐是不行的，会导致营养不良，体内没有蛋白质是不行的，会出现体质虚弱、抵抗力低下，易生病，早餐是一天当中最重要的，不吃主食是不行的，会导致低蛋白血症。
目前的饮食结构是不行的，会导致体质虚弱，营养不良，要正常饮食，多吃蔬菜水果即可，不能总是是水果，要以主食为主。

问题分析：健康指导：你好！水果绝对不可以代替早餐，它只可以是人体能量的辅助补充品，早餐才是正经饭，是人就要每天好好吃饭，人三天不吃饭就会饿死，你如果早餐只吃水果，长期下去肯定会营养失衡，《黄帝内经》里说五谷为养，五果为助，五菜为充，没有什么能代替正餐对人体的营养供给和它的重要地位。