最近总是忧虑担心，不知道怎么办才好

问题分析：我觉得可能是自己有一些焦虑症了。其实我们每个人在现实生活中，都也不是一帆风顺的，都是会遇到这样那样的事情的。但是如果自己总是把一些事情想象的非常糟糕，可能自己有一些消极的情绪了，同时这样的结果往往会使自己越来越心烦。
建议自己还是需要保持一个良好的心态。消极的心理和积极的心理所产生的结果是完全不同的。可能自己的性格特征是属于多愁善感，郁郁寡欢的一类，是需要引起自己的高度重视了。

问题分析：心理分析：根据您的描述，这种情况属于明显的焦虑症症状表现，而且又有外界环境的强化作用，比如亲人出车祸等事件的发生。
心理指导：建议结合实际情况，及时前往正规医疗机构的精神科或心理科进行检查和诊断，向医生详细描述发病的情况和发病的原因，以免耽误最佳治疗时机。