液体钙老年人是不是不能长期食用..

问题分析：建议老年人补钙，先要确定是否缺钙，可以去医院做个微量元素检查或骨密度检查
日常有许多食物可供钙源补充。牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片,应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养

问题分析：健康指导：您好，我是这边的营养师，老年人每天钙的需要量是1000mg，然而根据老年人的自身情况补充的钙量也是因人而异，所以建议老年人在补钙之前最好做个骨密度的检查，知道自己应该补充多少钙而不是盲目的补钙。钙的补充量最好每日不超过2g,同时在钙的选择上也是根据自身选择适合自己的钙给予补充如：您有胃部不适的、产气、反胃的您可以补充液体钙；如果您有腹泻的可以补充钙片。希望我的回答您能满意。

问题分析：健康指导：您好！钙虽为人体必需的元素，却不是十全大补丸，补钙也并非多多益善。长期补钙过多也会产生许多危害，主要表现为便秘、增加肾结石的危险、影响其它矿物质的代谢、大动脉钙化、增加罹患心脏病机会和高钙血症、疲劳、恶心乏力等症状。建议您要到医院去查一下是否缺钙，遵医嘱为好！希望我的回答可以帮到您！

问题分析：健康指导：您好。 液体钙是水溶性钙质，分子小，活性强，更易吸收。如果老人对钙的吸收率不佳的话，可以选择液体钙，但短期内效果较好。 片剂钙的含钙率一般都大于液体钙，含钙率高，且对肠胃刺激性小。长期补钙可以选择。

问题分析：你好，补钙应该在缺钙的情况下使用，两种剂型相对来说液体更利于吸收。
除了补钙要注意多晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。