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青少年亚健康问题,以及复发性腔溃疡···

性别:女

年龄:16

本人16岁,有严重的复发性口腔溃疡,有脱发情况,青春痘也挺厉害,常上火,并且时常感到体内发热,且易感冒肤色较黄,而且偏瘦。我经常锻炼包括打球和跑步,每天坚持俯卧撑80个,蔬菜水果都不少吃,可饭吃再多也不长胖。感到自己身体可能有问题,也常吃保健品,可无效,这些毛病,尤其是口腔溃疡,折磨死人,一刷牙就牙龈出血,溃疡连东西都不想吃,说话都难受···吃过维生素B2.B12.C,钙锌等,还有偏方秘方都没效用···苦恼的是前一阵子突然便秘···几近崩溃,请求大家帮助,多谢···希望最终他人劳动,不要复制一下就完了···
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王艳芳 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析:健康指导:您好,注意合理休息,不要熬夜。饮食要以清淡以消化为主。宜食软质流质食物。如粥类,水等。注意食物的合理化多样化。饮食不宜过饱,一日三餐合理食用。注意摄入饮食的水果和蔬菜,可以补充维生素和膳食纤维

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