如何能保持性能力和活力?

问题分析：你好，平时可以多吃些壮阳食物，同时注意补肾，多参加体育锻炼，强壮身体。
应该养成良好的生活习惯，坚持参加体育锻炼，保持积极乐观的心态，均衡营养。

问题分析：你好根据你的描述，考虑是男性随着年龄的增长，会出现身体机能下降，同时性功能也会下降，需要综合调养，注意保养身体，保持肾气充足，不要透支身体。
建议作为妻子需要身心呵护，平时夫妻间可以共同锻炼身体，多去户外运动，平时多吃牛羊肉，鹿肉，鸽蛋，鱼鳔，泥鳅，乌鸡，猪腰，核桃，等益肾食物，愿我的建议对你有所帮助。

问题分析：健康指导：你好，要想保持好性能力，必须尽量戒烟、酒，保持充足睡眠；性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼；经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。