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维生素C泡腾片的正确服用方法

性别：女

年龄：21

由于经常抽烟，朋友建议可以服用维生素C泡腾片.提高免疫能力.请问下各位专家具体的服用方法.每日一片，需要如何服用，是连续服用，还是间断性服用，一般间断时间要多长.谢谢.前几天发贴有专家说要一直服用.但是能一直服用么，网上很多介绍的都说如果一直服用停药以后就会出现牙龈出血自身免疫力下降等问题到底怎么样服用才是最科学而且又能补充营养，提高免疫能力.
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吴梦婷 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：您好！维生素c泡腾片一般说来，每日30毫克即可满足代谢之需求，100毫克已是药理剂量，感冒时服用维生素C泡腾片也是一日一次，3~5天为宜，最好不要长期服用，要是长期大量服用，由于人体的生理调节作用已适应了高浓度的维生素C，一旦停服，除出现晨起牙龈出血，重则出现皮下瘀斑等症状。希望我的回答可以帮到您！

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