性别:女
年龄:22
问题分析:健康指导:身体偏瘦的人在饮食中可以喝些纯牛奶或者可以喝些经过调制的含脂肪较多的核桃牛奶多身体是很好的,不建议喝脱脂类的牛奶,还可以多进食一些含脂肪、碳水化合物较丰富的食物如鸡肉等。这样多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下。
问题分析:健康指导:你好,建议选择市售的全脂奶,饮食方面要注意增加蛋白质和碳水化合物的摄入,每天吃鸡蛋、牛奶、瘦肉类等等,主食不可少,合理搭配饮食,三餐时间要规律,最好坚持每天做做有氧运动,希望能帮助到你。
问题分析:您好!根据您所说的情况,比较瘦的人喝什么样的牛奶,一般的都可以的。 考虑这与您的体质,遗传都有关系的!建议您可以去做个血常规检查一下,看是否缺少各种微量元素,如果缺少,补充。还要补充其他各种身体所需营养,如优质高蛋白,维生素等!还要多做运动,可以跑步来改善以上情况!要坚持。
问题分析:健康指导:您好,您好,很瘦的人喝酸奶比较好,因为酸奶中有各种肠道需要的活菌,对胃肠功能比较好,可以促进胃肠对食物的吸收。长期喝可以改善胃肠功能。建议您除了喝酸奶,还可以喝点鲜羊奶,可以被胃肠吸收,增进食欲。另外身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等,都容易造成体重过轻。