我前几天用双手大拇指按压了自己的颈部双颈

问题分析：心理分析：你好，目前从你的叙述不能断定你总是尝试按压颈动脉的行为是否属于强迫行为，可以参考以前的强迫焦虑史，看一下以前是强迫什么。强迫症的种类有强迫观念，强迫恐惧，强迫动作等。通过对于原病史的了解可以探究这种行为背后的原因。
心理指导：建议：1，按压自己双颈动脉毕竟是一种比较危险的自伤行为，建议立刻去原医院复诊，确定行为异常原因。2，转移对于此时的关注，建议通过健康向上的方式纾解情绪。例如;慢跑，有氧运动等。

问题分析：心理分析：心理分析：过分担忧和强迫导致某方面产生妄想，建议平时不要太在意自己的举动。
心理指导：心理指导：最好通过认知来改变你的某些行为，认识到你的那些动作和想法都是多余的，平时避免过度的压力，多和家人谈谈这事，对你解开心扉会有很大帮助。