平时锻炼，昨晚突然四只关节肌肉

问题分析：你好！根据你的年龄，性别，临床表现。你可能是受寒了。西药比中药好，见效快。
去正规诊所看医生，吃些袪风湿止痛药如:双氯芬酸钠缓湿片等。注意休息，保暖。

问题分析：突然出现四肢关节疼痛，有可能是运动量加大引起的乳酸堆积引起的。
建议您先暂停锻炼，改为做一些伸展运动，休息后看是否能够缓解。不建议立即服用中药治疗。可以少量服用维生素C，热水泡澡，按摩。如果还没有改善请及时到医院就诊。

问题分析：您好！四肢关节肌肉酸疼建议服用活血化瘀、消肿止痛的中药或者中成药。还要排除病毒性感冒等其他病。
建议您去医院开药，医生会根据您的具体病情“对症下药”，不同年龄、体质、症状的患者用药的剂量也会不同。祝您早日康复。