老年人喝纯奶好还是喝酸奶好

问题分析：健康指导：一般来说，酸奶的热量比牛奶高,但是好吸收,推荐选择标有脱脂和低热量字样的酸奶. 需要注意：酸奶不宜空腹饮用。因为空腹饮用酸奶能使胃酸浓度增高，活的乳酸菌易被杀死，而使保健作用降低。酸奶不宜过多饮用。饮用过量会使胃酸浓度过高，影响食欲与消化功能. 每日喝酸奶最好不要超过两杯。另外，酸奶不宜加热饮用。加热后会使酸奶中存在的活的乳酸菌被杀死，从而失去保健作用。

问题分析：健康指导：纯牛奶以及酸牛奶中都含有丰富的优质性蛋白、钙质等营养，不仅可以增强机体的免疫力而且易于机体的吸收利用。但是酸奶中含有一定的乳酸菌成分，是具有润肠通便的作用，可以促进胃肠道的蠕动代谢，缓解排便压力等等。

问题分析：对于老年人来说。我们补充一些高蛋白和还有钙比较多的食物可以预防出现。预防出现骨骼退化。在这种情况的时候
，酸奶对于老年人来说更容易消化，不容易造成胃肠道反应和消化不良，也不容易造成腹胀和便秘的现象，它的效果会更好一些，而且营养成分更全面。

问题分析：健康指导：你好，喝奶是不分性别的，对于老年人来说，老年人的肠胃本身比较虚弱，应该增加双歧杆菌，因此还是和酸奶好些，可以促进老年人的消化和吸收，同时不会造成便秘，防止因便秘造成的脑血管病，平时多出去散散步，做一些简单的运动，多喝水

问题分析：健康指导：您好，纯奶和酸奶各有好处 纯牛奶是有助于睡眠还有蛋白质、钙铁锌等营养物质的吸收，酸奶是有助于肠胃的。都建议喝点，如果肠胃有问题的可以建议多喝酸奶，不是那种饮料样子的酸奶，而是那种发酵的粘稠的酸奶。