最近几天没有胃口，不吃饭也感觉不到饿，晚上睡眠质量...

问题分析：根据你描述的情况，你这个情况，应该是情绪变化，精神紧张，饮食不当，受凉，劳累等情况，病毒感染造成的
建议你应该是注意进行体育锻炼，增强体质，避免受凉，多喝水，清淡饮食，多吃蔬菜，水果，五谷杂粮，少吃多餐，细嚼慢咽，可以应用安神补脑液，健胃消食片，吗丁啉治疗

问题分析：您好！根据您所说的情况，怎么样保证晚上的睡眠质量啊 ,考虑您是睡眠质量不佳，建议您可以在睡前喝杯热牛奶或是洗个温水澡，有助于促进睡眠和提高睡眠质量！
最近几天没有胃口，不吃饭也感觉不到饿，建议可以服用吗丁啉来促进食欲.

问题分析：晚上睡眠质量较差是近几天出现的还是以前就有这种情况？如果是最近几天出现的，那需要先治疗胃部不适。
如果是最近几天初夏的睡眠质量较差，建议您先治疗胃病，可以服用胃肠动力药如吗叮啉之类的。 如果是以前就有睡眠质量较差，那建议您晚上吃饭啥吃点，可以适当口服安眠药物。

问题分析：胃口差睡眠质量差都有可能是因为精神压力大，情绪过于紧张疲劳，或者工作过于劳累、饮食不良习惯引起的。
改善睡眠质量可以通过调节饮食，注意饮食清淡，不喝咖啡以及含有咖啡因的饮料；白天适量进行有氧运动，睡前不剧烈活动；起居规律，按时睡觉。