隔天傍晚睡到大概2点多的时候，..

问题分析：健康指导：早上您可以试试清脑羹。清脑羹是一道美食，主要材料有干银耳等。杜仲各50克，冰糖250克。杜仲加水煎熬3次，收取药液5000毫升；干银耳用温热水发透，择去杂质，揉碎，淘洗干净；冰糖用水溶化后，置文火上熬至色微黄时，过滤去渣。锅内放入杜仲药汁，下入银耳，置旺火上烧沸后，移文火上久熬，至银耳熟烂，冲入冰糖水即成。 晚上您可以试试黄花菜。黄花菜又称“安神菜”，具有镇定神经的功效，除了煮汤喝，也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。而在改善失眠症状时，主要是坚持每日三餐时喝黄花菜汤。做时将黄花菜先用热水焯半分钟，去除表面过敏物质，再加水以大火煮沸后，再用小火续煮30分钟，滤渣取汤，再加点盐即可。也可以加一些其他菜料，如小芹菜、豆腐皮、香菇等，味道更好

问题分析：健康指导：根据提供的信息来看，建议调节日常生活习惯。同时建议调节日常饮食结构，增加维生素C类蔬菜和水果的食用，以及酸奶、瘦肉、鸡蛋、大豆制品等，补充微量元素以及维生素等，帮助减少由于这些营养素缺乏导致的疲倦。

问题分析：健康指导：入睡困难的病人,每天下午至晚上更不能吃容易兴奋神经的食物和饮料可以多吃一些含粗纤维及脂肪多的食物,要注意饮食清淡，要注意多吃含有维生素的水果蔬菜，不要抽烟喝酒不要吃刺激性食品，要注意放松心情适当运动

问题分析：健康指导：以上症状考虑是神经衰弱的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱惑。在治疗上建议使用营养神经的药物谷维素和刺五加和维生素B1进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力

问题分析：健康指导：您好， 可能是由于工作压力或者情绪导致的失眠， 也可能是由于疾病原因造成的建议您去医院做个坚持， 查明病因及时治疗， 在日常生活方面要注意养成良好的饮食习惯， 早睡早起避免过度劳累， 饮食上要清淡

问题分析：这种情况多是肝郁导致的，最近有什么不顺心的事是吗？
建议补充一下还有那些伴随症状，既往有没有胆囊炎，胃炎等，月经经期是否准确，两胁胀满不适，愿意叹气

问题分析：你的问题属于失眠范畴，主要是醒后难以入睡，白天精神不佳，中医讲心藏神，心血不足，心神失养，就会引起这种问题。
可以试试用柏子养心丸，如果无效，建议找当地的中医看看，改用汤药治疗。