性别:女
年龄:19
问题分析:您好,根据您所说的情况,总爱出汗,考虑肥胖引起的。建议您可以从饮食与运动两方面来进行减肥,从而达到目的!在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!尽量要清淡,以低胆固醇,低脂肪为主!运动量可以从小到大,慢慢进行!但饮食与运动一定坚持才有用!
问题分析:健康指导:您好, 建议您想要健康减肥的话不建议您食用减肥药物首先要在饮食方面要注意多食一些清淡的, 低热量富含维生素C和膳食纤维的食物, 少吃高温油腻的食物, 每天坚持多做有氧运动多跑步多喝开水
问题分析:您好,俗话讲胖人怕热。胖的人脂肪层厚,不容易散热,所以会怕热,容易出汗。1. 首先从口入手,减少能量的摄入。早晨吃好一点。中午吃7分饱。晚上吃点玉米、水果就可以了。 2. 您得增加能量的消耗。就是多运动。每天挤出时间锻炼,最好是晚上8点,慢跑40分钟。 这样减少能量摄入,增加能量消耗,就可以达到减肥+增强体质的效果。