饭后做什么运动怎么瘦肚子通便

问题分析：通便一般的运动都可刺激胃肠蠕动，要瘦肚子一般要选择腹部运动瘦的效果才会更明显。
建议饭后散步30-45分钟，散步后可以转呼啦圈20分钟左右，加强腹部瘦身效果；

问题分析：您好，根据您所说的情况，饭后做什么运动怎么瘦肚子，可以跑步，但避免马上运动。建议您可以从饮食与运动两方面来进行改善
在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!尽量要清淡, 运动量可以从小到大，慢慢进行！但饮食与运动一定坚持才有用！

问题分析：你好，一般在饭后30分钟-1小时左右运动是比较好的，不要在进食后就立刻运动这样是不好的。
一般在饭后30分钟运动为好，可以仰卧起坐，慢跑等，如果是通便一般多吃蔬菜及水果，单纯运动也不能通便的，最好是饮食调整的。

问题分析：您好，您说的情况可能是腹部比较肥胖，脂肪组织比较多，并且大便比较干燥，您需要多运动和改善饮食环境，可能会有所改善。
建议您可以积极锻炼身体，比如跑步，游泳等都可以减掉身体多余脂肪，肚子上的脂肪就会变少，多吃蔬菜和水果，可以改善便秘。

问题分析：你好，20岁女性，想瘦肚子通便，可以试着应用摇呼啦圈的办法，同时一定注意多吃蔬菜和水果，少吃一些肉，尽量少喝粥，因为粥更容易增肥。
建议：1.可以试着应用摇呼啦圈的办法；2.注意多吃蔬菜和水果，少吃一些肉；3.尽量少喝粥，因为粥更容易增肥。

问题分析：您好，根据你的描述，建议您饭后避免剧烈运动，可以选择像慢走等运动来促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。
建议您平常养成规律的作息时间，饮食规律，清淡，低糖低盐低脂，适当锻炼，减轻生活压力，劳逸结合，注意休息，保证充足的睡眠，定期当地正规医院体检，祝健康！