脸上长雀斑吃维生素Ｃ能祛斑吗？

问题分析：你好亲亲，维生素是不错，但是咱们不能靠吃药来改善，能不吃就不要吃
可以通过食物疗法来，比如橙子，橘子，西红柿，猕猴桃，苹果等，都是含维生素较多的食物。

问题分析：健康指导：常吃维生素C，一天三片，可以祛斑，建议食动结合调整生活规律，如饭后散步等，才能尽快促进机体回复。 同时建议饮食宜清淡易消化食物，营养丰富，品种多元化，多吃如蛋类，奶类及其制品，肉类富含维生素和钙的食物。 少食牛羊肉、狗驴肉等；避免吃油炸；忌辛辣、烟酒等； 煮食烹调时应避免使用猪油；

问题分析：健康指导：吃维生素C可以淡化脸上的斑点，但不建议一天吃三片。长期过量服用可引起停药后坏血病，引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石，腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频、恶心呕吐等。平时应注意防晒，多食新鲜果蔬，维生素C可每天吃一片。