请帮帮我

问题分析：心理分析：心理分析：根据您的描述，考虑你是睡眠障碍，你是不是最近遇到的什么事情，或遇到了什么刺激呢？可以说一下你常做的噩梦的梦境吗
心理指导：心理指导：精神不好，怕睡觉的话可以口服安神补脑液，去精神卫生科开些精神类药物，也可以在睡觉之前喝杯牛奶，听听音乐舒缓一下心情，调整不好的话到正规心理咨询室咨询一下

问题分析：您好，梦是潜意识传递给人的信息，如果人没有接受到这个信息，潜意识就会一直提醒。提醒的方式就是发送情绪，比如遇到危险，它就发送恐惧的情绪给你，如果你回避了情绪，它就觉得自己没有完成任务，就会一直提醒。虽然事实上，那个危险可能早已经过去很久了。
放松身心，感受自己的情绪，当你接收到潜意识要告诉你的信息后，潜意识就完成了它的任务，就不会再用恐惧来提醒你了。