性别:女
年龄:10
问题分析:健康指导:你好,你这情况吃牛奶注意适量不会导致发胖的。多食富含维生素C、矿物质及植物蛋多吃新鲜蔬菜水果,以供给多种维生素和无机盐,有利于机体代谢功能的修复。饮食方面要做到规律、合理,即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白,如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。
问题分析:牛奶的营养很丰富、很全面,它可以为我们带来优质的蛋白质、钙质,及其他重要的微量元素牛奶内的含脂肪量相当低,所以不会发胖。但是不能空腹喝,牛奶不宜冷饮